Brug ikke beregneren til kaffe og
te. Drikkeyoghurter hører under mejeriprodukter.
Al juice uden tilsat sukker får et Spis Mindre Mærke. Tjek
ingredienslisten – her kan du se, om der er tilsat sukker. Brug kun
beregneren til juice med tilsat sukker.
Drikkevarer med sødestoffer kan ikke få et Spis Mest Mærke, det
samme gælder for drikkevarer, der er tilsat natrium (salt).
Du skal være opmærksom på, om næringsdeklarationen dækker over
det ufortyndede eller det fortyndede produkt. Tast den fortyndede
drik ind i beregneren.
Hvis der i deklarationen fx står 0-1 gram eller <0,5 gram af
fx fedt eller sukker, så skal du skrive 0 i beregneren.
Natrium (salt) deklareres i de lange næringsdeklarationer. Er der
ikke tilsat salt i ingredienslisten, så skal du skrive 0 i
beregneren for at få det mest retvisende resultat.
Salt og natrium
Når det gælder indholdet af salt i produktet, skal du
være opmærksom på, om det er natriummængden eller saltmængden der
er angivet, og om mængden er angivet i milligram(mg) eller i
gram(g).
Har produktet den lange næringsdeklaration, vil det være indholdet
af natrium, der er angivet. Det er indholdet af natrium i milligram
pr 100 gram, du skal indtaste i beregneren. For selv at finde ud
af, hvor meget natrium et givent saltindhold svarer til, skal du
dividere med 2,5. For at komme fra gram til milligram ganger du med
1000.
Eksempel:
Hvis et produkt indeholder 1,7 g salt svarer det til et
natriumindhold på 680 mg natrium (1,7x1000)/2,5).